“你應該也玩過籃球，既然這樣就不用我再講解了！今天我們就從這帶球過人上訓練，來咱們試試……”周勃發說著就把手裏的籃球丟到一邊，伸開雙臂讓意思讓林青山帶球從自己這邊過去。

而通過他這麽一說，林青山卻不以為然，覺得這運球過人豈不是十分簡單的事情。

於是他一手運球一邊慢慢接近周勃發，兩人半蹲著身子，互相瞪著對方的眼睛。

手裏的籃球不停在地上來回彈著，發出“咚咚……”的聲音。

林青山運了幾下球，忽然一個加速向左側移動，本想擡步搶身過去，可是不料眼前手臂晃動，周勃發已經擋在了他的身前。

林青山趕忙又往右邊一轉身，加速想晃過他，而讓他感到郁悶的是周勃發又出現在他的眼前，揮舞著雙臂擋著前進的路。

而林青山心裏也清楚籃球規則在手上超過5秒就已經算是犯規，雖然這並不是比賽，可是多少使得林青山感到壓力巨大。

周勃發則一臉笑臉的站在他的跟前，不停的晃動著手臂，林青山則反覆了幾十次都無法通過，每當他覺得自己以最快的速度閃過的時候，而周勃發卻已經站在了他的跟前，並一臉壞笑的看著他。

“休息一會！我也累了。”周勃發用毛巾擦了一下額頭，林青山滿心的沮喪，他把球一丟躺在地上。

“別著急！反覆的訓練你的速度會越來越快的。”周勃發站在林青山的跟前雙手叉腰道。

過了幾分鐘之後，周波發看了看表，然後對躺在地上的林青山說：“起來！下面練一下你的手臂和背部力量。”

林青山趕忙站了起來，可是周勃發卻接著說：“趴下！做兩百個俯臥撐。”

林青山一聽覺得好笑，俯臥撐從小的時候自己就沒事練練，兩百個雖然不少，可是自信對自己來說並無難處。

“呵呵。”

“笑什麽？你以為這麽容易嗎。”

周勃發等林青山趴下剛準備做俯臥撐，就把一片杠鈴片放在他的後背上，林青山立刻感覺後背重了許多。

“這是十千克杠鈴片，你要是覺得受得住我再加一個二十五千克的怎麽樣？”周勃發蹲下身子看著林青山問。

林青山笑的有些尷尬，還是點了點頭道：“沒問題。”

周勃發則二話不說，又拿起一片杠鈴片放了上去，林青山立刻感覺後背猛一重，好像有人坐在上面。

“你繼續練吧！我去吃早點了！練到起不來為止。”周勃發走時丟下一句。

林青山緊閉毛孔全身勁力集中手臂和腰部，雙臂青筋暴起臉色通紅。一開始他還做的輕松，可是做了一半之後，發現越做越累，最後幾乎沒撐起一下都像十分艱難。手臂的肌肉酸麻疼痛，甚至開始打起顫來！

不過最終還是做完了兩百個，但他並沒有停止，而是繼續做著，直到再也撐不起來為止！大吐了一口氣，洩了全身的力道，整個人像爛泥一樣貼在地板上。只感覺身體都不是自己，腦袋也控制不了它動彈，只能任憑自己大口喘氣趴著休息！

就連壓在後背上的杠鈴片也沒有力氣挪開，一心只想著休息夠了再說！

“哎呦……傻小子你還真練到起不來？”周勃發又從外面走了回來，把手裏的牙簽丟在一邊，趕忙過來把他後背上的杠鈴片搬開。

林青山沒有回答他，只顧著喘氣。

“你餓不餓？”周勃發看著突然他問。

林青山本沒覺得什麽，可是他這一問，才恍然感覺肚子裏面直翻湧冒酸水。

“餓。”林青山點了點頭。

“青山！明天你一定要帶點吃的過來，這麽高強度的訓練，不是一時半會！對體力的消耗十分嚴重，你要是不及時補充體力吸收營養，那可不行，非把你身體練誇了不可……明白嗎？”周勃發又仔細跟他講了這練功和補充營養的道理。

事實上林青山心裏很清楚，修煉武術和養生的道理，當年在山上師傅就為了養護自己的身體，常年為自己配制草藥。道理其實一樣，練功是非常消耗體能的，如果不及時補充和養護身體，那只會使身體素質走下坡路，遲早有一天會適得其反。

“來！吃吧。”周勃發說著不知從哪變出一包用牛皮紙包著的熱包子。

林青山咧嘴一笑：“呵呵！謝謝！老師。”

伸手就拿了一個塞進嘴裏吃了起來，也可能自己太餓的緣故，覺得味道極好。

周勃發站了起來，然後回頭沖他笑了下，接著說：“你可別謝我，要謝就謝我妹妹吧。”

林青山吃著饅頭，擡頭看了他一眼。

“昨天她聽說我今天訓練你的事情，晚上就做好了餡，早上包好蒸熟非要我帶過來你吃的！你這個傻小子有什麽好？我怎麽看不出來……”周勃發說著又是一陣的埋怨。

林青山聽了心裏很感動，他沒有想到周一舟這丫頭心思還這麽細。只不過十幾歲的小女孩而已，況且手藝還這麽好，包子做的確實很好吃，看樣子平時也少不了經常做飯……

“臭小子，快點吃！吃完了咱們繼續。”周勃發冷冷道。

放學回到家的林青山一身疲憊。傍晚的時候母親已經把飯菜準備好，一家人坐在一起吃飯其樂融融。

林青山話不多，上來就埋頭狠吃，高強度的訓練導致他的體力流失嚴重。回家之前就已經饑腸轆轆，一開飯就立刻動筷子專心吃起來。

林母和林父兩人一臉奇怪的看著林青山，母親趕忙夾著菜放在他的碗裏，一面笑道：“你慢點吃，又沒人跟你搶……”

林父拿起酒杯喝了一口，看著林青山搖了搖頭笑道：“能吃是福，能吃是福啊……”

林青山也擡頭一臉憨笑：“呵呵……媽媽做的菜好吃嘛……”

吃過飯後林建國拿起報紙看了起來，林青峰回房間看書，林母則收拾殘局走進廚房做家務。林青山走到院子裏捂著鼓起的小肚子，連打了幾個嗝。

“哎呦……”

正在這時，從廚房裏傳來母親的聲音。林青山趕忙走進廚房，只見母親一手扶著竈臺，一手按著腰，一臉難受的樣子！

“媽！你怎麽了？”林青山問。

“沒什麽！老毛病犯了，休息一會就行！沒事……”林母見是林青山，臉上強掛著微笑說道。

林青山依稀的還記得，小時候母親的身體一直不好，常年伴有腰疼的舊毛病。而當今天林青山又一次目睹母親疼痛的摸樣，心裏很不是滋味！此時他恍然想起當初在山上的時候，跟師傅李平海學習針灸醫術的時候他老人家就曾提過，可以利用針灸刺穴加上暗勁引導氣血的方法治療腰痛腿痛等疑難雜癥。或許說不定能夠治療母親的腰痛病呢！想到這裏林青山有些興奮。

“媽！你先坐下……我在山上的時候跟師傅學了個按摩的手藝！聽我師傅說對腰疼腿疼的……很有效果！媽我幫你按按試試……”林青山趕忙扶著母親坐下。

林母在林青山的攙扶下坐了下來，沖著林青山笑了笑，說：“沒事的……我休息休息就好了！你出去玩吧。”

“媽！你別動，我在山上的時候跟師傅還學了針灸呢！先幫你按按試試說不定有用……”林青山知道母親不太相信，但他仍然堅持著。

林母拗不過他，只好讓他試試看，摸了摸他頭發，微笑道：“好好好……你就試試吧。”

針灸刺穴得用細長的針灸針才可以，林青山一時沒法弄到，眼下也只得靠運用暗勁對穴位按摩應該也能夠達到一定的效果吧！

林青山抱著試試的想法，開始調息運氣緊閉毛孔，漸漸的開始感覺到身體的毛孔鼓脹起來，氣血下沈匯於丹田，漸漸又調動運轉全身各處。他能夠清楚的感覺到自己的身體就像氣球一樣越來越膨脹了，而這個時候他開始引導氣血往手掌手指處催動。

而這一切雖然過程繁瑣，但其實並不慢，直到將氣血引至手指處，然後再通過毛孔的毛細血管釋放出來這股暗勁。實際上已經完成了從聚勁到放勁的過程。

對於林青山來說聚勁已經並不困難，而最困難的是放勁。因為將身體暗勁釋放出來，等於在氣球上紮了成千上萬個細小針孔，只不過人體不會像氣球那樣爆掉而已！而是會通過成千上萬個毛孔同時釋放這股能量。

林青山手指在母親的腰上按摩著，而其實暗勁已經通過他的手指釋放出來，再透過林母的皮膚滲透進其腰部經脈穴位之中。

“媽……你感覺怎麽樣？”林青山一邊按著一邊問。

“好像不怎麽疼了！你的手指怎麽熱熱的？還蠻舒服的……”林母滿臉奇怪的問。

林青山呵呵一笑，說：“天太熱！呵呵……”

而事實上林青山卻是已經滿頭大汗，其原因也正是因為他將暗勁外放，所導致了身體裏的能量快速通過毛孔釋放出去，這個過程裏體液和雜質油脂都會排出去……

雖然這些日子以來林青山已經能夠做到暗勁外放，可是每一次只要暗勁外放就會導致消耗過度身體異常虛弱，要經過好些天的調息修養才能夠完全恢覆。

對此林青山十分清楚，但是他還是依然決然這樣去做，因為在他看來給母親治療，消耗再多的暗勁體力都是理所應當的事情。

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