第八十九章 和自己和平相處
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師姐等明墨白義正言辭地說完,問明墨白:“你以為只要你能離開家,只要你能離父母遠遠的就行了嗎?我告訴你,逃避永遠都不是解決問題的辦法。只要你不解決它,問題就會跟著你,跟著你一生,它不但會影響你找自己的愛人,影響你組建的新家庭,影響你的下一代,甚至影響你下一代的下一代。不然你以為你的父母就不曾是孩子嗎?你以為他們就不想過好自己的一生嗎?如果可以幸福,誰會選擇不幸?可是即便人人都想要幸福,可是又有幾個人能真正幸福?你以為沒有人看到自己原生家庭的問題嗎?雖然未必能說明白,可是卻沒有幾個人是睜眼瞎,雖然能看到,可是又有幾個人有勇氣去面對,去想法設法地解決問題?大家要麽選擇順從,要麽逃避,或者反叛,又或者對抗,可是我們需要的恰恰是正視問題,完成改變,不是改變別人,而是改變自己。因為這是唯一的解決辦法。”
師姐挺直的脊梁像是不倒的旗幟,她說:“就像我之前說過的自我接納,你要做的不光是接納自己身上的優缺點,更應該接納你無法改變的關系——與父母的關系,因為這是其他一切親密關系的範本,與父母的關系不僅可以左右你的人生,它更關系到了你的友情與愛情,更加決定了未來你與自己的子女之間的關系,你們應該感到慶幸,因為你的人生才剛剛開始,只要你處理好與父母的關系,其他的一切關系都會因此而改變,不需要走過很多的彎路,更不需要經歷很多的痛不欲生的瞬間,聽到這裏,你仍然覺得逃避是辦法嗎?你可以逃避自己的父母,那麽你的友情呢?你的愛情呢?還有你的子女嗎?你要繼續地逃避下去嗎?”
明墨白面紅耳赤地回答:“師姐,你沒有覺得自己是在危言聳聽嗎?難道沒有父母的孤兒,沒有可以處理關系的父母,就不會擁有友情和愛情嗎?難道孤兒就註定過不好這一生嗎?“
師姐不甘示弱地說:“誰說孤兒就沒有父母?沒有人是從石頭裏蹦出來的。”
“就算是從石頭裏蹦出來的,石頭也是父母呀!“雲尚飛插話道,好不容易有了他能發表一下言論的問題,他可是不會錯過的。
師姐繼續說:“就像我說過的,你在乎什麽,什麽就是你的牢籠。心理健康的孩子可不會一提起父母,心裏就滿是負能量,這些負能量就是你背上的重擔,是你前進路上的絆腳石,你們要做的是放下重擔,搬開石頭,拆除牢籠,而這……就是我希望你們做的,雖然表面上是要你們和父母和解,其實,是讓你們和自己的心魔和解,因為這才是解決問題的辦法。”
“怎樣才能和解呢?”景以柔雖然察覺到了明墨白的神情已經和緩了許多,可是她還是連忙問師姐,因為她可不喜歡看見明墨白和師姐爭吵。
師姐說:“把你自己從原生家庭裏分離出來。”
“分離?”雲尚飛問,“這不就是離開父母嗎?”
師姐搖了搖頭說:“是分離,不過只是精神上的分離,你們要知道,每個孩子為了討好父母,都扮演著父母喜歡的角色,你要做的是跳出你扮演的角色,作為一個理性的旁觀者去觀察自己的父母,看到他們的優點和他們的缺點,然後接受父母原本真實的模樣,以及你對他們真實的感受,不要自責,不要內疚,不要憤怒,不要敵對,不要帶情緒。這是第一點,也是最難的一點,跳出來不容易,可是你必須跳出來,因為只有這樣,你才能看清困住你的到底是水坑,還是湖泊。”
師姐又說:“第二點,就是拋棄對父母的幻想,拋棄對父母的期待,拋棄父母會改變的想法,不要幻想他們有一天會變成你期待中父母的模樣,因為他們永遠都不會!而你卻會因為這樣的想法備受煎熬。”
“真的不會嗎?”雲尚飛問,“人不是都會改變的嗎?”
“會改變,那是在他們自己想要改變的情況下,而不是因為你改造了他們。”師姐說,“況且,你希望父母變成什麽樣子那是你的事,是你的需求,不是父母的。事實上,每個情感不成熟的父母也都有自己童年形成的角色需要扮演,除非他們自己想要跳出來,否則沒有人能把他們從這個角色裏面拽出來。”
“就像帶著面具一樣?”景以柔問。
“對!”師姐回答說。
雲尚飛很有見解地說:“面具一把扯下來不就行了!”
師姐說:“你能扯下他們臉上的面具,可是你能扯下他們心裏的面具嗎?”
雲尚飛咂舌,說:“還真是做不到!”
“所以,不要企圖去改變任何人,那只是自討苦吃。”
“那怎麽辦?”明墨白突然問。
師姐似乎對明墨白參加到談話中來很欣慰,她說:“去平衡。”
“怎麽平衡?”明墨白的語氣和氣了許多。
“找到和父母相處的安全距離,一個彼此舒服的位置,你要做的就是在心裏尊重自己的真實想法和感受,在行動上禮貌友善地表達你自己,你的原則,你的底線,以及你的內在需求,不扮演角色,理性客觀,自信平和地和他們溝通,必要的時候你甚至可以選擇暫停和他們的接觸。”
“不接觸?”景以柔問,“就像我離開家一樣?”
師姐搖了搖頭,說:“不一樣,暫停接觸不是一走了之的逃避,而是要平和友善地告訴父母你心裏真正的感受和想法,然後告訴他們你的需求,那就是獨處。”
“那……要是他們不允許呢?”景以柔想起了離開家之前,她做的那個可怕的夢。
“你告訴他們你需要獨處,不是為了征求他們的意見,而是表達自己。”
“所以,他們不同意,我也可以走開嗎?”景以柔問。
師姐點頭說:“是的,不過你要記得你只是暫時的離開,目的只是暫時撫慰你自己的情緒,最終,你還是要直面自己的問題,忠於自己的感受和想法,表達真正的自己,不用帶著假面生活,也不用角色扮演,更不需要委屈自己,你要解開自己的心結,成為真正的自己。”
“成為真正的自己?”景以柔若有所思地問。
“忠於自己!珍愛自己!關懷自己!同情自己!”師姐說,“因為一個人只有真正地善待自己,才有能力去善待別人,也才會真正地善待這個世界。”
“師姐……”雲尚飛撓了撓後腦勺,說,“你不覺得你這些話都很自私嗎?全是考慮自己,你有沒有考慮過父母的感受?就像我媽養大我不容易,而你眼卻讓我眼裏心裏就只有自己,這不是自私是什麽?”
“你媽養大你,希望你過的幸福,還是不幸?”
“這還用問嗎?當然是幸福了!希望自己孩子不幸的父母還是父母嗎?”
“所以,你媽希望你幸福,可是如果你連一個獨立的人都算不上,一個連自己都不會善待的人,你真的會幸福嗎?”
雲尚飛愁眉苦臉地想了想,說:“好像是這麽個理兒?!”
師姐又說:“況且,沒有人比你自己更清楚你需要的是什麽,父母的為你好,也不過是他們的猜測。”
“這麽說,我就翻身做主了?再也不用聽她瞎叨叨了?”雲尚飛問。
“當然不是!”師姐說,“首先,你與父母的關系應該是平等的,不是你控制他們,或者他們控制你。其次,你要接納父母的缺點,就像你接納自己的缺點一樣。最後,你要學會和父母心平氣和地溝通,就像你希望他們尊重你那樣,尊重他們的意見,並能聽取他們合理的建議,而不是一味地逆反,但是,你也要記住:尊重和理解他們並不等於你要放棄自己的需求,你應該表達自己的感受和需求,但是你表達的方式方法必須是禮貌而友善的。因為你最終的目的就是找到你與父母之間的平衡點,和父母和平地相處。”
“這也太難了吧?”雲尚飛陰沈了臉。
師姐說:“這不難,因為只要你能和自己和平共處,和其他所有人也都可以。”
雲尚飛美滋滋地說:“那好辦,我和自己一直都很處得來!”
“真的嗎?”師姐說,“和氣、平和,你占了哪一項?”
“我很和氣呀!對不對?”雲尚飛挑挑眉毛,問景以柔和明墨白。
明墨白說:“你不應該問我們,你應該問問杜定秋老師!”
雲尚飛急了:“別提他,一提他,我就來氣!師姐,你都不知道他是怎麽欺負我的……”
“尚飛可真是和氣呀!”景以柔點頭說。
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明墨白面紅耳赤地回答:“師姐,你沒有覺得自己是在危言聳聽嗎?難道沒有父母的孤兒,沒有可以處理關系的父母,就不會擁有友情和愛情嗎?難道孤兒就註定過不好這一生嗎?“
師姐不甘示弱地說:“誰說孤兒就沒有父母?沒有人是從石頭裏蹦出來的。”
“就算是從石頭裏蹦出來的,石頭也是父母呀!“雲尚飛插話道,好不容易有了他能發表一下言論的問題,他可是不會錯過的。
師姐繼續說:“就像我說過的,你在乎什麽,什麽就是你的牢籠。心理健康的孩子可不會一提起父母,心裏就滿是負能量,這些負能量就是你背上的重擔,是你前進路上的絆腳石,你們要做的是放下重擔,搬開石頭,拆除牢籠,而這……就是我希望你們做的,雖然表面上是要你們和父母和解,其實,是讓你們和自己的心魔和解,因為這才是解決問題的辦法。”
“怎樣才能和解呢?”景以柔雖然察覺到了明墨白的神情已經和緩了許多,可是她還是連忙問師姐,因為她可不喜歡看見明墨白和師姐爭吵。
師姐說:“把你自己從原生家庭裏分離出來。”
“分離?”雲尚飛問,“這不就是離開父母嗎?”
師姐搖了搖頭說:“是分離,不過只是精神上的分離,你們要知道,每個孩子為了討好父母,都扮演著父母喜歡的角色,你要做的是跳出你扮演的角色,作為一個理性的旁觀者去觀察自己的父母,看到他們的優點和他們的缺點,然後接受父母原本真實的模樣,以及你對他們真實的感受,不要自責,不要內疚,不要憤怒,不要敵對,不要帶情緒。這是第一點,也是最難的一點,跳出來不容易,可是你必須跳出來,因為只有這樣,你才能看清困住你的到底是水坑,還是湖泊。”
師姐又說:“第二點,就是拋棄對父母的幻想,拋棄對父母的期待,拋棄父母會改變的想法,不要幻想他們有一天會變成你期待中父母的模樣,因為他們永遠都不會!而你卻會因為這樣的想法備受煎熬。”
“真的不會嗎?”雲尚飛問,“人不是都會改變的嗎?”
“會改變,那是在他們自己想要改變的情況下,而不是因為你改造了他們。”師姐說,“況且,你希望父母變成什麽樣子那是你的事,是你的需求,不是父母的。事實上,每個情感不成熟的父母也都有自己童年形成的角色需要扮演,除非他們自己想要跳出來,否則沒有人能把他們從這個角色裏面拽出來。”
“就像帶著面具一樣?”景以柔問。
“對!”師姐回答說。
雲尚飛很有見解地說:“面具一把扯下來不就行了!”
師姐說:“你能扯下他們臉上的面具,可是你能扯下他們心裏的面具嗎?”
雲尚飛咂舌,說:“還真是做不到!”
“所以,不要企圖去改變任何人,那只是自討苦吃。”
“那怎麽辦?”明墨白突然問。
師姐似乎對明墨白參加到談話中來很欣慰,她說:“去平衡。”
“怎麽平衡?”明墨白的語氣和氣了許多。
“找到和父母相處的安全距離,一個彼此舒服的位置,你要做的就是在心裏尊重自己的真實想法和感受,在行動上禮貌友善地表達你自己,你的原則,你的底線,以及你的內在需求,不扮演角色,理性客觀,自信平和地和他們溝通,必要的時候你甚至可以選擇暫停和他們的接觸。”
“不接觸?”景以柔問,“就像我離開家一樣?”
師姐搖了搖頭,說:“不一樣,暫停接觸不是一走了之的逃避,而是要平和友善地告訴父母你心裏真正的感受和想法,然後告訴他們你的需求,那就是獨處。”
“那……要是他們不允許呢?”景以柔想起了離開家之前,她做的那個可怕的夢。
“你告訴他們你需要獨處,不是為了征求他們的意見,而是表達自己。”
“所以,他們不同意,我也可以走開嗎?”景以柔問。
師姐點頭說:“是的,不過你要記得你只是暫時的離開,目的只是暫時撫慰你自己的情緒,最終,你還是要直面自己的問題,忠於自己的感受和想法,表達真正的自己,不用帶著假面生活,也不用角色扮演,更不需要委屈自己,你要解開自己的心結,成為真正的自己。”
“成為真正的自己?”景以柔若有所思地問。
“忠於自己!珍愛自己!關懷自己!同情自己!”師姐說,“因為一個人只有真正地善待自己,才有能力去善待別人,也才會真正地善待這個世界。”
“師姐……”雲尚飛撓了撓後腦勺,說,“你不覺得你這些話都很自私嗎?全是考慮自己,你有沒有考慮過父母的感受?就像我媽養大我不容易,而你眼卻讓我眼裏心裏就只有自己,這不是自私是什麽?”
“你媽養大你,希望你過的幸福,還是不幸?”
“這還用問嗎?當然是幸福了!希望自己孩子不幸的父母還是父母嗎?”
“所以,你媽希望你幸福,可是如果你連一個獨立的人都算不上,一個連自己都不會善待的人,你真的會幸福嗎?”
雲尚飛愁眉苦臉地想了想,說:“好像是這麽個理兒?!”
師姐又說:“況且,沒有人比你自己更清楚你需要的是什麽,父母的為你好,也不過是他們的猜測。”
“這麽說,我就翻身做主了?再也不用聽她瞎叨叨了?”雲尚飛問。
“當然不是!”師姐說,“首先,你與父母的關系應該是平等的,不是你控制他們,或者他們控制你。其次,你要接納父母的缺點,就像你接納自己的缺點一樣。最後,你要學會和父母心平氣和地溝通,就像你希望他們尊重你那樣,尊重他們的意見,並能聽取他們合理的建議,而不是一味地逆反,但是,你也要記住:尊重和理解他們並不等於你要放棄自己的需求,你應該表達自己的感受和需求,但是你表達的方式方法必須是禮貌而友善的。因為你最終的目的就是找到你與父母之間的平衡點,和父母和平地相處。”
“這也太難了吧?”雲尚飛陰沈了臉。
師姐說:“這不難,因為只要你能和自己和平共處,和其他所有人也都可以。”
雲尚飛美滋滋地說:“那好辦,我和自己一直都很處得來!”
“真的嗎?”師姐說,“和氣、平和,你占了哪一項?”
“我很和氣呀!對不對?”雲尚飛挑挑眉毛,問景以柔和明墨白。
明墨白說:“你不應該問我們,你應該問問杜定秋老師!”
雲尚飛急了:“別提他,一提他,我就來氣!師姐,你都不知道他是怎麽欺負我的……”
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