第16章
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回到公寓門口，夏芫準備開門進去時，還站在隔壁門口的江惜言忽然叫住她。
“夏芫！”
“嗯？”夏芫轉頭看他。
江惜言朝她輕輕笑了笑，道：“你想把跑步這件事做下來嗎？”
雖然夏芫是真的對跑步恨之入骨，但不得不承認，她無數次幻想過自己也能像那些熱愛運動的年輕人一樣，將這件事情堅持下去。
因為她知道如果能完成這件事，不僅僅會讓她有足夠的信心和勇氣對餘錦年坦白自己的心思，也能改變她現在這種頹廢墮落的狀態。
她才二十五歲，卻已經頹得像五十二歲。
於是，她只是稍作猶豫，就點頭：“很想，但我確實不喜歡，所以覺得自己沒法堅持。”
江惜言輕笑：“其實跑步沒那麽難的，多跑幾次，你就會體會到其中的樂趣。”
夏芫：“……我覺得不太可能。”
跑步也能有樂趣？她才不相信。
江惜言道：“你沒聽說過跑步其實是會上癮的嗎？”
“比如你？”
江惜言不置可否：“跑圈裏很多朋友都體會過runner’high，也就是跑者高潮，可想而知，跑步真得會給人快樂。”
“跑者高潮？”夏芫不明所以地問。
江惜言顯然沒打算對這個專有名詞多做解釋，而是笑著話鋒一轉：“你要真想跑步，我可以帶你鍛煉，不是之前那樣天天晃晃悠悠跑幾公裏，而是正兒八經地帶你跑，至少保證你一年後可以完成半程馬拉松。”
“啊？”夏芫忽然想到初三暑假，江莫語在樓下鬼哭狼嚎的場景，不由得有些發虛，支支吾吾半天沒回應。
江惜言挑挑眉，歪頭看她：“怎麽，不願意？”
夏芫糾結了片刻，一年就能跑半馬的誘惑對她還是很大的。她深呼吸一口氣，用力道：“我願意。”
“好。”江惜言笑著點頭，“一言為定。”
夏芫笑瞇瞇道：“謝謝惜言哥。”
因為剛剛鍛煉完出過汗，她白皙的臉上還帶著點紅暈，笑起來很好看。
江惜言微微一怔，也笑著點頭：“不用謝。”
回到屋內，夏芫隨手查了一下跑步者高潮，百度解釋是：個體跑步鍛煉過程中體驗到的一種類似性/高潮的快感。通常是短時間的一種體驗，且是不可預料地突然出現。出現時，跑步者感受到一種良好的身心狀態，自身與情境融為一體，身體輕松，忘卻自我，充滿活力，超越時空障礙。（來自度娘）
夏芫：……
難怪剛剛江惜言沒有繼續討論下去。
江惜言果然是一個嚴格的老師，第二天九點不到，就已經開始提醒夏芫出發。畢竟有過幾天跑步經驗，而且還是三公裏。
夏芫其實也沒那麽沒信心。
只不過哪裏想到江惜言的正式鍛煉，和之前幾天完全不同。
做完準備活動後，他道：“你之前的三公裏是跑跑走走，用時差不多半個小時，這個速度要去準備參加比賽肯定是不行的。所以今天開始，我會要求你提速，過一段時間再加長距離。”
“啊？”
“今天我會把速度調二十二分鐘左右，你跟著我跑，不準落下。”
“哦。”
夏芫對於這八分鐘的差距沒什麽改變，八分鐘也就是刷刷手機就過去了。
“開始了！”江惜言提醒她。
“好的。”
夏芫跟上已經邁動腳步擺手雙臂的男人。
因為速度很慢，一開始夏芫跟在他旁邊，還算游刃有餘。但到了快十分鐘，就發覺不行了，身體不由自主慢下來，從慢跑變成了快走。
但因為江惜言一直是勻速，她一慢，很容易就拉開了距離。
之前夜跑時，江惜言每次看到她落下，也會減慢腳步，但今天因為是正式鍛煉，覺察到她落後，就立馬轉身朝她厲聲道：“不要停，繼續跑。”
跟夏芫一塊跑的林嘉對江惜言的威懾不以為意，但夏芫就不一樣了，一來是說好跟著他鍛煉，二來是從小積累的畏懼根深蒂固。
只要他冷聲一喝，她腳下立馬跟踩到釘子一樣彈起來，趕緊追上前面的人。
因為兩人的速度太慢，作為男生的秦飛和曉冬在前面，而林嘉又因為太慢而落後。於是這段跑步的路程，就只剩江惜言和夏芫兩人。
短短三公裏，夏芫無數次落下，無所次被江惜言的“不要停”又拉起。
她這才知道八分鐘的差距意味著什麽。
跑過兩公裏時，她的汗水已經完全蒙住了眼睛，喉嚨幹得如同著火，呼吸變得短暫而急促，腦子缺氧缺得厲害，已經完全不能思考，心臟更是痛苦地快要蹦出來。
她沒有體會跑步高潮，但這短短的八分鐘差距，讓她經歷了更高一級的跑步痛苦。
她甚至懷疑跑完這三公裏，會猝死過去。
手機響起三公裏報數時，她整個人撲通一下倒在地上。
她前面的江惜言嚇了一跳，趕緊回頭扶她：“你怎麽了？”
“我不行了不行了……”滿頭是汗的夏芫上氣不接下氣道。
江惜言拉她起來：“剛跑完不能躺著，血液會不流暢。”
夏芫實在是太痛苦了，一根指頭都不想動，她閉著眼睛，耍賴一般道：“我動不了了，一點都動不了了。”
江惜言無奈地嘆了口氣，雙手環住她，將她整個人從地上拖起來。
在他半抱半拖中，夏芫勉強挪動著灌鉛般的雙腿，算是在活動。
就這麽被拖了一會兒，夏芫缺氧的大腦終於恢覆清醒，反應過來現下的清醒，頓時一個哆嗦，趕緊從江惜言手臂中掙脫出來。
“那個……我剛剛是真的一點力氣都沒有了。”
江惜言點頭，嚴肅道：“跑步過後躺下非常危險，尤其是你這種體質差的女孩。一不小心就會因為血液不流暢而昏厥休克。”
夏芫心虛道：“有這麽嚴重嗎？”
“不怕一萬只怕萬一。”
“哦！”夏芫摸了摸鼻子，道，“我今晚幾乎都是用跑的，而且只用了二十二分多一點。我覺得我還是挺有潛力的。”
江惜言斜睨她一眼：“你知道城市馬拉松十公裏的關門時間一般是多少嗎？”
夏芫搖頭。
“一個半小時。”
“你知道關門時間是什麽意思吧？”
夏芫點頭：“就是在這個時間內完成才有成績，不然就作廢。”
“差不多吧。但按著你現在的能力，跑完十公裏大概得要兩小時。”說完還補充了一句，“前提是你能跑完。”
夏芫小聲嘀咕：“我這不是才剛剛練習麽？”
江惜言點頭：“所以我今天給你設定的時間很低。”
“二十二分鐘還低啊！那你正常速度是多少啊？”
江惜言：“十三分鐘。”
好吧，算她沒問。
江惜言道：“男女體質不一樣，你不用參考的成績。現在最重要的是，你把三公裏先練好，等你跑完三公裏比較輕松後，我再給你加碼。”
“好的。”
江惜言笑了笑，語氣緩和下來：“趕緊做拉伸運動吧，不然小腿會變粗的。女孩子腿太粗不好看。”
“哦！”夏芫走到一旁，開始活動四肢。
江惜言看著她慢吞吞的動作，也許是有些胖的緣故，看起來有點笨拙。
不過，嗯，還挺可愛。
他清了清嗓子：“你做完了回起點等我，我跑完剩下的七公裏和你會合。”
“好。”
夏芫邊活動身體邊看著他的背影，在夜色中遠去。
他身材修長，跑起來動作優美，讓她莫名就想到了電視中奔跑的麋鹿。
雖然還是覺得有點兇，但不知為何，好像給自己的感覺，跟印象中的那個發小哥哥，有點不一樣了。
可是那裏不一樣，她又說不清楚。
她特意記了下時間，等她抄近路回到起點，發覺剩下的七公裏，江惜言只用了半個小時，而且停下來時一臉神清氣爽般的輕松。
謔！
自己真是太挫了，夏芫想。
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“夏芫！”
“嗯？”夏芫轉頭看他。
江惜言朝她輕輕笑了笑，道：“你想把跑步這件事做下來嗎？”
雖然夏芫是真的對跑步恨之入骨，但不得不承認，她無數次幻想過自己也能像那些熱愛運動的年輕人一樣，將這件事情堅持下去。
因為她知道如果能完成這件事，不僅僅會讓她有足夠的信心和勇氣對餘錦年坦白自己的心思，也能改變她現在這種頹廢墮落的狀態。
她才二十五歲，卻已經頹得像五十二歲。
於是，她只是稍作猶豫，就點頭：“很想，但我確實不喜歡，所以覺得自己沒法堅持。”
江惜言輕笑：“其實跑步沒那麽難的，多跑幾次，你就會體會到其中的樂趣。”
夏芫：“……我覺得不太可能。”
跑步也能有樂趣？她才不相信。
江惜言道：“你沒聽說過跑步其實是會上癮的嗎？”
“比如你？”
江惜言不置可否：“跑圈裏很多朋友都體會過runner’high，也就是跑者高潮，可想而知，跑步真得會給人快樂。”
“跑者高潮？”夏芫不明所以地問。
江惜言顯然沒打算對這個專有名詞多做解釋，而是笑著話鋒一轉：“你要真想跑步，我可以帶你鍛煉，不是之前那樣天天晃晃悠悠跑幾公裏，而是正兒八經地帶你跑，至少保證你一年後可以完成半程馬拉松。”
“啊？”夏芫忽然想到初三暑假，江莫語在樓下鬼哭狼嚎的場景，不由得有些發虛，支支吾吾半天沒回應。
江惜言挑挑眉，歪頭看她：“怎麽，不願意？”
夏芫糾結了片刻，一年就能跑半馬的誘惑對她還是很大的。她深呼吸一口氣，用力道：“我願意。”
“好。”江惜言笑著點頭，“一言為定。”
夏芫笑瞇瞇道：“謝謝惜言哥。”
因為剛剛鍛煉完出過汗，她白皙的臉上還帶著點紅暈，笑起來很好看。
江惜言微微一怔，也笑著點頭：“不用謝。”
回到屋內，夏芫隨手查了一下跑步者高潮，百度解釋是：個體跑步鍛煉過程中體驗到的一種類似性/高潮的快感。通常是短時間的一種體驗，且是不可預料地突然出現。出現時，跑步者感受到一種良好的身心狀態，自身與情境融為一體，身體輕松，忘卻自我，充滿活力，超越時空障礙。（來自度娘）
夏芫：……
難怪剛剛江惜言沒有繼續討論下去。
江惜言果然是一個嚴格的老師，第二天九點不到，就已經開始提醒夏芫出發。畢竟有過幾天跑步經驗，而且還是三公裏。
夏芫其實也沒那麽沒信心。
只不過哪裏想到江惜言的正式鍛煉，和之前幾天完全不同。
做完準備活動後，他道：“你之前的三公裏是跑跑走走，用時差不多半個小時，這個速度要去準備參加比賽肯定是不行的。所以今天開始，我會要求你提速，過一段時間再加長距離。”
“啊？”
“今天我會把速度調二十二分鐘左右，你跟著我跑，不準落下。”
“哦。”
夏芫對於這八分鐘的差距沒什麽改變，八分鐘也就是刷刷手機就過去了。
“開始了！”江惜言提醒她。
“好的。”
夏芫跟上已經邁動腳步擺手雙臂的男人。
因為速度很慢，一開始夏芫跟在他旁邊，還算游刃有餘。但到了快十分鐘，就發覺不行了，身體不由自主慢下來，從慢跑變成了快走。
但因為江惜言一直是勻速，她一慢，很容易就拉開了距離。
之前夜跑時，江惜言每次看到她落下，也會減慢腳步，但今天因為是正式鍛煉，覺察到她落後，就立馬轉身朝她厲聲道：“不要停，繼續跑。”
跟夏芫一塊跑的林嘉對江惜言的威懾不以為意，但夏芫就不一樣了，一來是說好跟著他鍛煉，二來是從小積累的畏懼根深蒂固。
只要他冷聲一喝，她腳下立馬跟踩到釘子一樣彈起來，趕緊追上前面的人。
因為兩人的速度太慢，作為男生的秦飛和曉冬在前面，而林嘉又因為太慢而落後。於是這段跑步的路程，就只剩江惜言和夏芫兩人。
短短三公裏，夏芫無數次落下，無所次被江惜言的“不要停”又拉起。
她這才知道八分鐘的差距意味著什麽。
跑過兩公裏時，她的汗水已經完全蒙住了眼睛，喉嚨幹得如同著火，呼吸變得短暫而急促，腦子缺氧缺得厲害，已經完全不能思考，心臟更是痛苦地快要蹦出來。
她沒有體會跑步高潮，但這短短的八分鐘差距，讓她經歷了更高一級的跑步痛苦。
她甚至懷疑跑完這三公裏，會猝死過去。
手機響起三公裏報數時，她整個人撲通一下倒在地上。
她前面的江惜言嚇了一跳，趕緊回頭扶她：“你怎麽了？”
“我不行了不行了……”滿頭是汗的夏芫上氣不接下氣道。
江惜言拉她起來：“剛跑完不能躺著，血液會不流暢。”
夏芫實在是太痛苦了，一根指頭都不想動，她閉著眼睛，耍賴一般道：“我動不了了，一點都動不了了。”
江惜言無奈地嘆了口氣，雙手環住她，將她整個人從地上拖起來。
在他半抱半拖中，夏芫勉強挪動著灌鉛般的雙腿，算是在活動。
就這麽被拖了一會兒，夏芫缺氧的大腦終於恢覆清醒，反應過來現下的清醒，頓時一個哆嗦，趕緊從江惜言手臂中掙脫出來。
“那個……我剛剛是真的一點力氣都沒有了。”
江惜言點頭，嚴肅道：“跑步過後躺下非常危險，尤其是你這種體質差的女孩。一不小心就會因為血液不流暢而昏厥休克。”
夏芫心虛道：“有這麽嚴重嗎？”
“不怕一萬只怕萬一。”
“哦！”夏芫摸了摸鼻子，道，“我今晚幾乎都是用跑的，而且只用了二十二分多一點。我覺得我還是挺有潛力的。”
江惜言斜睨她一眼：“你知道城市馬拉松十公裏的關門時間一般是多少嗎？”
夏芫搖頭。
“一個半小時。”
“你知道關門時間是什麽意思吧？”
夏芫點頭：“就是在這個時間內完成才有成績，不然就作廢。”
“差不多吧。但按著你現在的能力，跑完十公裏大概得要兩小時。”說完還補充了一句，“前提是你能跑完。”
夏芫小聲嘀咕：“我這不是才剛剛練習麽？”
江惜言點頭：“所以我今天給你設定的時間很低。”
“二十二分鐘還低啊！那你正常速度是多少啊？”
江惜言：“十三分鐘。”
好吧，算她沒問。
江惜言道：“男女體質不一樣，你不用參考的成績。現在最重要的是，你把三公裏先練好，等你跑完三公裏比較輕松後，我再給你加碼。”
“好的。”
江惜言笑了笑，語氣緩和下來：“趕緊做拉伸運動吧，不然小腿會變粗的。女孩子腿太粗不好看。”
“哦！”夏芫走到一旁，開始活動四肢。
江惜言看著她慢吞吞的動作，也許是有些胖的緣故，看起來有點笨拙。
不過，嗯，還挺可愛。
他清了清嗓子：“你做完了回起點等我，我跑完剩下的七公裏和你會合。”
“好。”
夏芫邊活動身體邊看著他的背影，在夜色中遠去。
他身材修長，跑起來動作優美，讓她莫名就想到了電視中奔跑的麋鹿。
雖然還是覺得有點兇，但不知為何，好像給自己的感覺，跟印象中的那個發小哥哥，有點不一樣了。
可是那裏不一樣，她又說不清楚。
她特意記了下時間，等她抄近路回到起點，發覺剩下的七公裏，江惜言只用了半個小時，而且停下來時一臉神清氣爽般的輕松。
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