第二百一十二章身備五弓，一舉一動皆功夫
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第二百一十二章 身備五弓，一舉一動皆功夫
翻譯將吳理的意思原封不動地說了出來，包括那句‘傻逼’。
“哈哈，我就喜歡吳理這暴脾氣！”
“就不能慣著查爾斯，一天天的以為自己是誰？”
“什麽時候吳理能和這個家夥幹一架啊？媽的一直針對吳理。”
“吳理已經簽約UFC了，以後肯定有機會。”
......
直播間的網友們都因為吳理這番話而大呼爽快，而查爾斯聞言則勃然大怒，直接伸手去抓吳理的脖子。
吳理當然不會怕他，一把抓住對方的手腕，手臂轉動就要用出擒拿的招式。
查爾斯當然不會這麽容易中招，翻轉手腕試圖掙脫吳理的桎梏，同時左手抓向吳理的肩膀。
他最擅長的就是巴西柔術，此時就要趁機近身將吳理放倒在地上，給吳理來一個降服！
就在查爾斯伸出前沖的瞬間，吳理右臂拉著查爾斯的手腕猛得向後拽，同時上前半步，右肩向前頂。
八極，貼山靠！
吳理的八極拳因為之前的任務獎勵，也達到了精通級，此時以大師級的控制力運用筋骨力和肌肉力，只是這一招的威力而言，並不會比八極拳大師級的武者差。
砰！
查爾斯右手手腕被吳理抓住，身體又在前沖，沒能躲過這一下突然的撞擊，只能憑借出色的反應，將身體快速側開，卸掉了部分力量，但依然被吳理撞得止不住得向後退。
但是他的手腕還被吳理死死地拽住，沒能掙脫開，所以退了兩步，又被吳理拉了回來。
八極拳，就是要拉在懷裏打！
“攔住他們！”一直在旁邊旁觀的丹尼此時也反應了過來，連忙大聲喊道。
周圍的學員們立刻沖上來拉開兩人。
砰！
吳理在被學員們拉住之前，趁著查爾斯重心還沒調整過來，又趁機給了查爾斯一腳，踢在對方的小腹上，這才放開了對方的手腕。
“冷靜冷靜，你們要幹嘛？”丹尼已經沖了過來，十幾名學員也圍了上來，將吳理和查爾斯隔空。
“放開我！放開我！”
查爾斯大聲喊著，他已經氣炸了，一時失手，被吳理撞了一下又踢了一腳，現在胸口和小腹都還很痛，而吳理卻屁事沒有，他當然不樂意就此罷手。
但是丹尼周圍的學員本身就是格鬥高手，將他死死按住，他也只能隔空對著吳理無能狂怒。
吳理這邊就很平和了，沒有掙紮，示意其餘學員可以放手，自己不會沖動。
剛才兩下交手雖然自己占了便宜，不過查爾斯也展示出了很快的反應速度和很強的抗擊打能力，不然換個稍弱一點的人，挨了吳理一記貼山靠和一腿，現在應該已經爬不起來了。
費了好半天的功夫，丹尼才安撫好查爾斯。
“丹尼先生，我現在是這組的導師沒錯吧？”
等眾人安靜下來後，吳理開口質問丹尼。
丹尼聞言點點頭：“當然，你是他們的導師。”
吳理：“那我在教學的時候，他一個顧問有什麽資格指手畫腳？還是說這個顧問的身份其實在導師之上？”
“你在胡亂教學，我當然要阻止你！”
不等丹尼開口，查爾斯已經一臉憤怒地吼道。
吳理冷笑：“喬治，你來告訴大家，我有沒有胡亂教學？”
人群中，喬治主動走出來：“吳理導師教了我一種新的發力方式，對我很有幫助。”
說著，喬治走到訓練區，抱起一顆藥球，按照吳理教的方法調整脊柱，最後拋出。
不過這一次他沒有成功，但不等查爾斯開口質疑，喬治已經重新抱起一顆藥球，繼續嘗試。
一次，兩次，到第四次，喬治再次成功靠脊柱發力，將藥球遠遠地拋了出去。
看得吳理暗自概括，這些人能被選入TUF，運動天賦確實很高，雖然有自己的正確引導，但能在這麽短的時間內就入門，確實比常人強很多。
“這能說明什麽？”查爾斯繼續嘴硬，雖然他隱約覺得喬治沒有說謊。
吳理看向查爾斯：“要不再和我賭一次？”
查爾斯臉色難看，閉口不言。
“吳，我能試試你的方法嗎？”
這個時候，一旁的弗洛森走過來說道。
他一直對華國的功夫很感興趣，不然也不會主動學習詠春。
“當然。”吳理點頭。
然後讓弗洛森蹲下，用之前教喬治的方法又教了弗洛森一遍。
弗洛森的身體控制能力本就比喬治更加出色，再加上他練過詠春，知道靠筋骨力發寸勁是怎麽回事，所以吳理只是幫他推了五次脊柱後，他就掌握了敲門，開始自己嘗試。
五分鐘後，弗洛森將藥球遠遠地拋了出去，同樣超過了一開始查爾斯做示範的那個距離，而且超出很多。
“確實很有用，和我練習的詠春有很多共通之處，這也是華國功夫嗎？”弗洛森問道。
吳理點點頭：“沒錯，這是華國功夫。”
“你們讓我教華國功夫，但事實上短時間內無論教你們什麽樣的功夫，都很難立刻出效果，所以我打算交給你們華國功夫的發力技巧，這也是非常核心的東西。”
吳理看著眾人緩緩說道：“我們的功夫，講究身備五弓：雙手，雙腿，再加上軀幹，這五個部位就像五把弓，蓄勁如張弓，發勁如放箭！”
一邊說著，吳理一邊抱起一顆藥球，雙腿彎曲，雙臂彎曲，身體軀幹彎曲，然後猛地發力將手中的藥球拋了出去，雙腿，雙臂、腰背一下全都崩直，離的近的人甚至能聽到‘崩崩崩’的響聲，吳理的身體真的如同有弓弦在拉動，將手中的藥球如同利箭一般射了出去！
這一次藥球的落點比之前那次還要遠，這個距離讓所有人都為之咂舌，這種爆發力，恐怕只有一些重量級的選手才能和吳理媲美。
“身弓，以腰為弓把，閥門（第一節頸椎）和尾閭骨為弓梢；臂弓，以肘為弓把，鎖骨與手腕為弓梢；腿弓，以膝為弓把，胯骨與足跟為弓梢......”
吳理為在場的眾人講解著中華武術的原理。
“你們發力，習慣運用肌肉力量，身體的核心力量，這沒有問題，但如果能在此基礎上，加上筋骨的力量，也就是身體這五張弓的力量，那將會更好。”
“如果你們能夠運用好身體的五張弓，那麽我可以很肯定地說，將來無論你們練習任何一種華國功夫，都能更容易入門，更加得心應手。”
吳理說完，弗洛森率先帶頭鼓掌，他練過詠春，對於吳理說的這番話，感觸最深，覺得非常受用。
在場眾人除了查爾斯，全都開始鼓掌，以弗洛森的地位，沒必要為了幫吳理而撒謊，既然這位輕量級的無冕之王都覺得吳理教的方法有用，他們當然願意學，此時鼓掌，也是心甘情願感謝吳理。
“帥啊！”
“我發現比起打服這些人，吳理能夠說服他們，讓他們心甘情願地學習我們的功夫，似乎更有成就感呢？”
“那也要先靠實力打服，之後才有機會說服，光說不練可沒用，吳理要是沒有之前的表現，你看這些人會不會聽他的？”
“無論如何，吳理牛逼！”
......
直播間的網友們全都與有榮焉地討論起來。
而吳理則繼續教導其餘學員脊柱發力的方法，挨個幫他們推動脊柱，讓他們感受這種發力方式。
這些人的學習能力和運動天賦都很強，半天的時間，二十一名學員全都初步掌握了脊柱發力的技巧，可以運用到拋藥球的練習中，而且效果確實比之前單純靠肌肉力量更好。
於是眾人看向吳理的眼神更加尊重，對吳理的稱呼也全都變成了‘吳理導師’。
下午的訓練不再是拋藥球，而是坐姿劃船，也就是坐在一個專門的儀器上，雙腳向前蹬，雙手拉著一個拉環用力向後拉。
這個主要是鍛煉學員們的背部肌肉，同時也是鍛煉核心力量。
這個訓練同樣要用到脊柱，在練習的過程中必須保持脊柱筆直，不能彎曲，否則容易受傷，這就意味著要利用脊柱發力的難度變大了，不過吳理依然有辦法讓大家迅速感受到脊柱發力的過程。
坐姿劃船之後，還有杠鈴深蹲，練大腿與核心；彈力帶轉體，練肩部與核心；單腿跳格子，提升大腿力量；水平雙力臂，綜合練上肢、側重爆***大錘，練爆發與協調性；繩索攀登，練握力和小臂力量......
一共十幾個項目，每一個項目的側重點都不同，不過無一例外，都能用到脊柱發力，而吳理也能迅速找到讓學員們學會脊柱發力的竅門。
事實上這些學員們雖然在吳理的幫助下，能夠快速掌握運動脊柱，筋骨發力的技巧，但這並不意味著他們就掌握了暗勁，現在只是在特定的練習中學會了運用暗勁的技巧，相當於只是學會了練法，但還不會打法，想要將暗勁運用到格鬥中，還有很長的路要走。
即便如此，吳理也幫所有人打開了一扇新的大門，讓他們看到了一種全新的發力模式。
方法吳理已經交給了他們，將來這些人中，有人能因此走得更遠，取得更好的成績，或許別人看不出他們曾經練過華國功夫，但總有那麽一兩個人會告訴其餘人：功夫不在於一招一式，而是一舉一動皆是功夫。
當然，最後無一例外都會再補充一句：這是吳理教的。
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翻譯將吳理的意思原封不動地說了出來，包括那句‘傻逼’。
“哈哈，我就喜歡吳理這暴脾氣！”
“就不能慣著查爾斯，一天天的以為自己是誰？”
“什麽時候吳理能和這個家夥幹一架啊？媽的一直針對吳理。”
“吳理已經簽約UFC了，以後肯定有機會。”
......
直播間的網友們都因為吳理這番話而大呼爽快，而查爾斯聞言則勃然大怒，直接伸手去抓吳理的脖子。
吳理當然不會怕他，一把抓住對方的手腕，手臂轉動就要用出擒拿的招式。
查爾斯當然不會這麽容易中招，翻轉手腕試圖掙脫吳理的桎梏，同時左手抓向吳理的肩膀。
他最擅長的就是巴西柔術，此時就要趁機近身將吳理放倒在地上，給吳理來一個降服！
就在查爾斯伸出前沖的瞬間，吳理右臂拉著查爾斯的手腕猛得向後拽，同時上前半步，右肩向前頂。
八極，貼山靠！
吳理的八極拳因為之前的任務獎勵，也達到了精通級，此時以大師級的控制力運用筋骨力和肌肉力，只是這一招的威力而言，並不會比八極拳大師級的武者差。
砰！
查爾斯右手手腕被吳理抓住，身體又在前沖，沒能躲過這一下突然的撞擊，只能憑借出色的反應，將身體快速側開，卸掉了部分力量，但依然被吳理撞得止不住得向後退。
但是他的手腕還被吳理死死地拽住，沒能掙脫開，所以退了兩步，又被吳理拉了回來。
八極拳，就是要拉在懷裏打！
“攔住他們！”一直在旁邊旁觀的丹尼此時也反應了過來，連忙大聲喊道。
周圍的學員們立刻沖上來拉開兩人。
砰！
吳理在被學員們拉住之前，趁著查爾斯重心還沒調整過來，又趁機給了查爾斯一腳，踢在對方的小腹上，這才放開了對方的手腕。
“冷靜冷靜，你們要幹嘛？”丹尼已經沖了過來，十幾名學員也圍了上來，將吳理和查爾斯隔空。
“放開我！放開我！”
查爾斯大聲喊著，他已經氣炸了，一時失手，被吳理撞了一下又踢了一腳，現在胸口和小腹都還很痛，而吳理卻屁事沒有，他當然不樂意就此罷手。
但是丹尼周圍的學員本身就是格鬥高手，將他死死按住，他也只能隔空對著吳理無能狂怒。
吳理這邊就很平和了，沒有掙紮，示意其餘學員可以放手，自己不會沖動。
剛才兩下交手雖然自己占了便宜，不過查爾斯也展示出了很快的反應速度和很強的抗擊打能力，不然換個稍弱一點的人，挨了吳理一記貼山靠和一腿，現在應該已經爬不起來了。
費了好半天的功夫，丹尼才安撫好查爾斯。
“丹尼先生，我現在是這組的導師沒錯吧？”
等眾人安靜下來後，吳理開口質問丹尼。
丹尼聞言點點頭：“當然，你是他們的導師。”
吳理：“那我在教學的時候，他一個顧問有什麽資格指手畫腳？還是說這個顧問的身份其實在導師之上？”
“你在胡亂教學，我當然要阻止你！”
不等丹尼開口，查爾斯已經一臉憤怒地吼道。
吳理冷笑：“喬治，你來告訴大家，我有沒有胡亂教學？”
人群中，喬治主動走出來：“吳理導師教了我一種新的發力方式，對我很有幫助。”
說著，喬治走到訓練區，抱起一顆藥球，按照吳理教的方法調整脊柱，最後拋出。
不過這一次他沒有成功，但不等查爾斯開口質疑，喬治已經重新抱起一顆藥球，繼續嘗試。
一次，兩次，到第四次，喬治再次成功靠脊柱發力，將藥球遠遠地拋了出去。
看得吳理暗自概括，這些人能被選入TUF，運動天賦確實很高，雖然有自己的正確引導，但能在這麽短的時間內就入門，確實比常人強很多。
“這能說明什麽？”查爾斯繼續嘴硬，雖然他隱約覺得喬治沒有說謊。
吳理看向查爾斯：“要不再和我賭一次？”
查爾斯臉色難看，閉口不言。
“吳，我能試試你的方法嗎？”
這個時候，一旁的弗洛森走過來說道。
他一直對華國的功夫很感興趣，不然也不會主動學習詠春。
“當然。”吳理點頭。
然後讓弗洛森蹲下，用之前教喬治的方法又教了弗洛森一遍。
弗洛森的身體控制能力本就比喬治更加出色，再加上他練過詠春，知道靠筋骨力發寸勁是怎麽回事，所以吳理只是幫他推了五次脊柱後，他就掌握了敲門，開始自己嘗試。
五分鐘後，弗洛森將藥球遠遠地拋了出去，同樣超過了一開始查爾斯做示範的那個距離，而且超出很多。
“確實很有用，和我練習的詠春有很多共通之處，這也是華國功夫嗎？”弗洛森問道。
吳理點點頭：“沒錯，這是華國功夫。”
“你們讓我教華國功夫，但事實上短時間內無論教你們什麽樣的功夫，都很難立刻出效果，所以我打算交給你們華國功夫的發力技巧，這也是非常核心的東西。”
吳理看著眾人緩緩說道：“我們的功夫，講究身備五弓：雙手，雙腿，再加上軀幹，這五個部位就像五把弓，蓄勁如張弓，發勁如放箭！”
一邊說著，吳理一邊抱起一顆藥球，雙腿彎曲，雙臂彎曲，身體軀幹彎曲，然後猛地發力將手中的藥球拋了出去，雙腿，雙臂、腰背一下全都崩直，離的近的人甚至能聽到‘崩崩崩’的響聲，吳理的身體真的如同有弓弦在拉動，將手中的藥球如同利箭一般射了出去！
這一次藥球的落點比之前那次還要遠，這個距離讓所有人都為之咂舌，這種爆發力，恐怕只有一些重量級的選手才能和吳理媲美。
“身弓，以腰為弓把，閥門（第一節頸椎）和尾閭骨為弓梢；臂弓，以肘為弓把，鎖骨與手腕為弓梢；腿弓，以膝為弓把，胯骨與足跟為弓梢......”
吳理為在場的眾人講解著中華武術的原理。
“你們發力，習慣運用肌肉力量，身體的核心力量，這沒有問題，但如果能在此基礎上，加上筋骨的力量，也就是身體這五張弓的力量，那將會更好。”
“如果你們能夠運用好身體的五張弓，那麽我可以很肯定地說，將來無論你們練習任何一種華國功夫，都能更容易入門，更加得心應手。”
吳理說完，弗洛森率先帶頭鼓掌，他練過詠春，對於吳理說的這番話，感觸最深，覺得非常受用。
在場眾人除了查爾斯，全都開始鼓掌，以弗洛森的地位，沒必要為了幫吳理而撒謊，既然這位輕量級的無冕之王都覺得吳理教的方法有用，他們當然願意學，此時鼓掌，也是心甘情願感謝吳理。
“帥啊！”
“我發現比起打服這些人，吳理能夠說服他們，讓他們心甘情願地學習我們的功夫，似乎更有成就感呢？”
“那也要先靠實力打服，之後才有機會說服，光說不練可沒用，吳理要是沒有之前的表現，你看這些人會不會聽他的？”
“無論如何，吳理牛逼！”
......
直播間的網友們全都與有榮焉地討論起來。
而吳理則繼續教導其餘學員脊柱發力的方法，挨個幫他們推動脊柱，讓他們感受這種發力方式。
這些人的學習能力和運動天賦都很強，半天的時間，二十一名學員全都初步掌握了脊柱發力的技巧，可以運用到拋藥球的練習中，而且效果確實比之前單純靠肌肉力量更好。
於是眾人看向吳理的眼神更加尊重，對吳理的稱呼也全都變成了‘吳理導師’。
下午的訓練不再是拋藥球，而是坐姿劃船，也就是坐在一個專門的儀器上，雙腳向前蹬，雙手拉著一個拉環用力向後拉。
這個主要是鍛煉學員們的背部肌肉，同時也是鍛煉核心力量。
這個訓練同樣要用到脊柱，在練習的過程中必須保持脊柱筆直，不能彎曲，否則容易受傷，這就意味著要利用脊柱發力的難度變大了，不過吳理依然有辦法讓大家迅速感受到脊柱發力的過程。
坐姿劃船之後，還有杠鈴深蹲，練大腿與核心；彈力帶轉體，練肩部與核心；單腿跳格子，提升大腿力量；水平雙力臂，綜合練上肢、側重爆***大錘，練爆發與協調性；繩索攀登，練握力和小臂力量......
一共十幾個項目，每一個項目的側重點都不同，不過無一例外，都能用到脊柱發力，而吳理也能迅速找到讓學員們學會脊柱發力的竅門。
事實上這些學員們雖然在吳理的幫助下，能夠快速掌握運動脊柱，筋骨發力的技巧，但這並不意味著他們就掌握了暗勁，現在只是在特定的練習中學會了運用暗勁的技巧，相當於只是學會了練法，但還不會打法，想要將暗勁運用到格鬥中，還有很長的路要走。
即便如此，吳理也幫所有人打開了一扇新的大門，讓他們看到了一種全新的發力模式。
方法吳理已經交給了他們，將來這些人中，有人能因此走得更遠，取得更好的成績，或許別人看不出他們曾經練過華國功夫，但總有那麽一兩個人會告訴其餘人：功夫不在於一招一式，而是一舉一動皆是功夫。
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