第四十二章 沒有捷徑的路
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張潤,身體素質一般,籃球天賦一般,籃板、助攻、防守能力都很平庸。
在進入籃球隊一年多後,運球這種基本功還不合格,甚至不如學籃球三個星期的6源。
他唯一的驕傲和愛好,只有投籃。
張潤如此的熱愛投籃,以至於所有單獨練習的時間,他全都拿來練習投籃。早讀課,體育課,中午的空隙,如果張潤單獨出現在籃球場上,他只會進行投籃練習。
因為張潤認為,人應該揮自己的長處,揚長避短,而不是拼命把時間浪費在自己不擅長的部分。
投籃正是張潤所擅長的,從小學開始,張潤就愛上了籃球,可是他個子不算高,跑得不快,跳的不高,和同學打球總是吃虧。
後來張潤現,自己投籃很棒,沒有經過專業訓練,只是自己平日裏練練,就有很好的命中率。
於是他開始瘋狂地進行投籃訓練。
張潤的爸爸是個船員,常年出海,媽媽在會計師事務所工作,經常出差,多數時候都是奶奶在家照顧他。
所以,張潤有大把的時間可以消耗在球場上,他常常放學後,練習投籃直到天黑看不見籃筐。
到了初中,一次體育課,張潤自己一個人練三分,連續命中十多個三分球,被身兼籃球隊教練的體育老師看中,加入了校籃球隊。
從此,張潤有了更多的時間打籃球,以及更多的時間進行投籃訓練。
在教練更為專業的指導下,以及課餘時間鉆研各種投籃訓練資料,張潤的投籃水平在初中三年裏突飛猛進。
雖然其他各方面表現平平,但在那年特招考試裏,少了兩個最強競爭對手的張潤,還是被高靜看中,幸運地加入了溧城中學籃球隊。
所以,高靜才會讓張潤做6源的投籃老師,她知道這正是他所擅長的。
……………………
在教學開始前,張潤又問了6源一個問題。
“做好投籃的第一步是什麽?”
“呃……要站好。”
“恭喜你答對了,下面我來教你怎麽站好。”
“啊?這不是腦筋急轉彎嗎?”
“不是……我是認真的。”
張潤用十分嚴肅的表情和6源解釋,才讓6源相信,練習投籃的第一步不是用手怎麽投,而是用腳怎麽站。
張潤從口袋裏掏出一支粉筆,在地上畫了一條白線正對籃筐,然後對6源說道:“很多人練習投籃只註重練習手上動作,就像我小學時一樣。到了初中進了籃球隊我才知道,怎麽站,和怎麽投一樣重要。”
說著,張潤站到了白線前,他左腳站在白線的一端,右腳站在白線後,膝蓋微屈,弓背,側身,身體和白線呈6o度,雙手張開放在胸前呈接球狀。
“這是球員接球投籃前的基本準備動作,一旦接到球,隨時可以準備投籃。”
接著,張潤讓6源把球拋給了自己,張潤接球,左腳為軸右腳踏地,轉身,從6o度變成和白線平行,右腳踩在了白線的另一端。
此時張潤正對籃筐,跳投出手,球劃過一道漂亮的弧線,空心入筐。
整個動作一氣呵成,顯然,這個動作張潤不知道練過多少次。
演示完,張潤開始指導6源,同樣讓他站在白線前,左腳在一端,右腳在後,雙手做出接球的姿勢。
不過張潤直接把球塞到了6源的手裏,說道:“拿著這個球,不斷地做轉身練習。要求,不能低頭看地上的白線,憑感覺去控制轉身的角度,轉過來以後再看,自己的右腳是不是正好踩在白線上。”
這樣的空手練習能夠鍛煉一個球員接球後快進入投籃狀態的能力,形成腿部的肌肉記憶,長時間訓練後,不論以什麽樣的角度接球,轉身後都能正對籃筐。
“不一定要追求右腳正好踩在白線上,可以稍微出一些,因為右手投籃的話,右腳一般要在左腳靠前一點的位置。記住,腳尖要朝前,膝蓋可以微微向內,但不要內八,要充滿彈性和力量。”
張潤教得特別認真和負責,仿佛要把所有有關投籃的知識和技巧統統教給6源,這些東西,他從未和別人交流過。
6源學得也很認真,他不多話,只是照著張潤的指導去做。他並不清楚這樣的訓練對投籃有什麽意義,但他知道,有人這樣做了,成功了,所以,他這樣做,總歸不會太錯。
他腦海中時刻牢記著一句話:
“如果說這世界上有捷徑的話,那它一定不存在於籃球的世界裏。”——甘國陽《一個籃球運動員的自我修養》
……………………
第二節晚自習下課,6源和白葉一起回教室,路上6源不斷地空手比劃著投籃動作,曲臂,上舉,托球,轉腕,撥球,保持手型。
白葉忍不住說道:“挖掘機能停一停嗎?”
6源回道:“什麽啊,張潤說我的投籃手型可標準了,讓我沒事多空手練練,好好保持。”
張潤教給了6源幾種投籃站位姿勢,稍加練習後,便開始教授6源最重要的投籃手型,現6源非常適合標準投籃姿勢,便要6源多進行空手訓練,強化肌肉記憶。
白葉不屑地說道:“標準有什麽用,又投不進。”
6源說道:“嗯,試了幾個,投不進。張潤說,白葉你的投籃雖然醜,可是很準。”
6源這話說完,在回教室路上的張潤不禁抖了一抖,一陣冷風吹起了他一身雞皮疙瘩。
白葉問道:“張潤還說什麽了?”
6源一邊繼續做投籃動作,一邊說道:“他還說,你的投籃姿勢一般人學不了,一般人出手都是小臂、手腕、手指力,你幾乎只用手指和手腕力,而且力的手指是中指和無名指。他說我就該用中指和食指力。”
6源這麽一說,白葉現,這個一向悶不吭聲的張潤,在投籃上還挺有研究的。
白葉的投籃的確與眾不同,一般來說,投籃從手型上分可以分為兩大類,一類是雙手,一類是單手。
雙手多是力量不足的女球員或者兒童球員使用的投籃方式,還有少數胳膊太長的奇葩會使用,除此之外,絕大多數投籃手型都是單手。
單手投籃的姿勢同樣千奇百怪,但總的來說又可以分為兩類,一類是單手頭上投籃,一類是單手肩上投籃。
顧名思義,單手頭上投籃,就是單手舉球至頭頂上方出手,單手肩上則是單手舉球至肩膀上方出手。
兩種姿勢各有優劣,一般來說,單手頭上投籃是比較標準也比較美觀的投籃手型,單手肩上投籃因為種種原因,會衍生出很多奇葩的投籃手型,同樣又能衍生出許多神奇的投籃方式。
史蒂芬-庫裏的快槍手,拉裏-伯德的迫擊炮,史蒂夫-納什的後躺跳投,這些nba歷史上赫赫有名的級射手,投籃手型都屬於肩上投籃。
像科比-布萊恩特、邁克爾-喬丹、卡梅隆-安東尼等優雅的中距離殺手,則是標準的頭上投籃使用者。
肩上投籃的特點,是多部位一直線力,能夠更多借用大臂的力量,出手度快的很快,慢的很慢,撥球的手指既有中指、食指,也有中指、無名指。
頭上投籃的特點,是對小臂、手腕力量要求很高,大臂更多起托舉作用,出手度普遍比較快,手指撥球多是中指和食指。
但是白葉的投籃相當獨特,從起手動作和球的位置來說,他的投籃屬於單手肩上投籃,而且是出手比較慢的肩上投籃,因為他會把出手點調到很高;從出手時力的部位來看,又像是頭上投籃,用手腕和手指力,小臂幾乎不向前力。
可是他撥球的手指又是中指和無名指。
這樣奇怪的投籃手型,準備動作比較長,需要把球舉到最高點,所以防守人會覺得慢;可一旦舉到最高點,出手就是一抖腕的事,出球度極快,防守人往往以為來得及幹擾,球卻已經出去了。
這樣的混搭式投籃在籃球史上並非沒有先例,中國戰神劉玉棟就是這種手型的出色代表,而劉玉棟為了練成這項絕技,不知付出了多少汗水。
……………………
兩人說著話回到了教室,葛懿明正拿著淡黃色的書簽紙,拿著鋼筆在謄寫什麽。
見6源回來了,葛懿明湊上來,說道:“6源,你來看看,我這詩寫的怎麽樣?”
6源有些納悶,問道:“你不是寫小說麽,怎麽又寫詩了?”
葛懿明說道:“小說寫,詩也寫,我可是全才。6源,到時候我把謄寫好的詩放到裝小說的信封裏,你給我一起送過去。”
6源點了點頭,葛懿明又說道:“餵,你給我看看,我這詩寫的怎麽樣?”
說著,葛懿明把剛剛謄寫好的書簽遞給6源。
葛懿明人雖然有些猥瑣,整天上躥下跳不正經,字卻寫的很好,工整有力,顯然練過。
6源接過書簽,看了看上面的這詩。
“思念踏著步子,走在夏天。
月明之處,鳥兒皆已沈睡。
微笑攀上夜晚,多少花在黑暗中盛開雕謝。
我深愛於沈浮的窒息。
就這麽深陷進去,讓生命陷入愛情。
思念深陷回憶,等待深陷未來……”
這寫的什麽啊?6源看了,感覺頭暈暈的,不知道葛懿明想說什麽。
葛懿明見6源一副看天書的模樣,把書簽收了回來,說道:“對牛彈琴……哎,都找不到一個人欣賞一下,指點指點,看看有沒有要修改的。”
6源靈機一動,說道:“不如讓白葉給你看看吧,他語文那麽好。”
葛懿明點了點頭,深表同意,可他和白葉不熟,白葉又那麽高冷,他就讓6源幫他問。
於是,6源拿出手機,對著拍了張照片,用微信給白葉了過去。
過了兩秒,6源還在打字說“我同桌寫的,你幫忙看看寫的怎麽樣”,白葉就回了四個字:“你想幹嘛。”
6源轉頭看了看第四組,白葉正冷冷地看著自己,只覺得背脊一涼,手一抖,把沒打完的話給出去了。
白葉一看手機,收到了三個字:我同志。
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在進入籃球隊一年多後,運球這種基本功還不合格,甚至不如學籃球三個星期的6源。
他唯一的驕傲和愛好,只有投籃。
張潤如此的熱愛投籃,以至於所有單獨練習的時間,他全都拿來練習投籃。早讀課,體育課,中午的空隙,如果張潤單獨出現在籃球場上,他只會進行投籃練習。
因為張潤認為,人應該揮自己的長處,揚長避短,而不是拼命把時間浪費在自己不擅長的部分。
投籃正是張潤所擅長的,從小學開始,張潤就愛上了籃球,可是他個子不算高,跑得不快,跳的不高,和同學打球總是吃虧。
後來張潤現,自己投籃很棒,沒有經過專業訓練,只是自己平日裏練練,就有很好的命中率。
於是他開始瘋狂地進行投籃訓練。
張潤的爸爸是個船員,常年出海,媽媽在會計師事務所工作,經常出差,多數時候都是奶奶在家照顧他。
所以,張潤有大把的時間可以消耗在球場上,他常常放學後,練習投籃直到天黑看不見籃筐。
到了初中,一次體育課,張潤自己一個人練三分,連續命中十多個三分球,被身兼籃球隊教練的體育老師看中,加入了校籃球隊。
從此,張潤有了更多的時間打籃球,以及更多的時間進行投籃訓練。
在教練更為專業的指導下,以及課餘時間鉆研各種投籃訓練資料,張潤的投籃水平在初中三年裏突飛猛進。
雖然其他各方面表現平平,但在那年特招考試裏,少了兩個最強競爭對手的張潤,還是被高靜看中,幸運地加入了溧城中學籃球隊。
所以,高靜才會讓張潤做6源的投籃老師,她知道這正是他所擅長的。
……………………
在教學開始前,張潤又問了6源一個問題。
“做好投籃的第一步是什麽?”
“呃……要站好。”
“恭喜你答對了,下面我來教你怎麽站好。”
“啊?這不是腦筋急轉彎嗎?”
“不是……我是認真的。”
張潤用十分嚴肅的表情和6源解釋,才讓6源相信,練習投籃的第一步不是用手怎麽投,而是用腳怎麽站。
張潤從口袋裏掏出一支粉筆,在地上畫了一條白線正對籃筐,然後對6源說道:“很多人練習投籃只註重練習手上動作,就像我小學時一樣。到了初中進了籃球隊我才知道,怎麽站,和怎麽投一樣重要。”
說著,張潤站到了白線前,他左腳站在白線的一端,右腳站在白線後,膝蓋微屈,弓背,側身,身體和白線呈6o度,雙手張開放在胸前呈接球狀。
“這是球員接球投籃前的基本準備動作,一旦接到球,隨時可以準備投籃。”
接著,張潤讓6源把球拋給了自己,張潤接球,左腳為軸右腳踏地,轉身,從6o度變成和白線平行,右腳踩在了白線的另一端。
此時張潤正對籃筐,跳投出手,球劃過一道漂亮的弧線,空心入筐。
整個動作一氣呵成,顯然,這個動作張潤不知道練過多少次。
演示完,張潤開始指導6源,同樣讓他站在白線前,左腳在一端,右腳在後,雙手做出接球的姿勢。
不過張潤直接把球塞到了6源的手裏,說道:“拿著這個球,不斷地做轉身練習。要求,不能低頭看地上的白線,憑感覺去控制轉身的角度,轉過來以後再看,自己的右腳是不是正好踩在白線上。”
這樣的空手練習能夠鍛煉一個球員接球後快進入投籃狀態的能力,形成腿部的肌肉記憶,長時間訓練後,不論以什麽樣的角度接球,轉身後都能正對籃筐。
“不一定要追求右腳正好踩在白線上,可以稍微出一些,因為右手投籃的話,右腳一般要在左腳靠前一點的位置。記住,腳尖要朝前,膝蓋可以微微向內,但不要內八,要充滿彈性和力量。”
張潤教得特別認真和負責,仿佛要把所有有關投籃的知識和技巧統統教給6源,這些東西,他從未和別人交流過。
6源學得也很認真,他不多話,只是照著張潤的指導去做。他並不清楚這樣的訓練對投籃有什麽意義,但他知道,有人這樣做了,成功了,所以,他這樣做,總歸不會太錯。
他腦海中時刻牢記著一句話:
“如果說這世界上有捷徑的話,那它一定不存在於籃球的世界裏。”——甘國陽《一個籃球運動員的自我修養》
……………………
第二節晚自習下課,6源和白葉一起回教室,路上6源不斷地空手比劃著投籃動作,曲臂,上舉,托球,轉腕,撥球,保持手型。
白葉忍不住說道:“挖掘機能停一停嗎?”
6源回道:“什麽啊,張潤說我的投籃手型可標準了,讓我沒事多空手練練,好好保持。”
張潤教給了6源幾種投籃站位姿勢,稍加練習後,便開始教授6源最重要的投籃手型,現6源非常適合標準投籃姿勢,便要6源多進行空手訓練,強化肌肉記憶。
白葉不屑地說道:“標準有什麽用,又投不進。”
6源說道:“嗯,試了幾個,投不進。張潤說,白葉你的投籃雖然醜,可是很準。”
6源這話說完,在回教室路上的張潤不禁抖了一抖,一陣冷風吹起了他一身雞皮疙瘩。
白葉問道:“張潤還說什麽了?”
6源一邊繼續做投籃動作,一邊說道:“他還說,你的投籃姿勢一般人學不了,一般人出手都是小臂、手腕、手指力,你幾乎只用手指和手腕力,而且力的手指是中指和無名指。他說我就該用中指和食指力。”
6源這麽一說,白葉現,這個一向悶不吭聲的張潤,在投籃上還挺有研究的。
白葉的投籃的確與眾不同,一般來說,投籃從手型上分可以分為兩大類,一類是雙手,一類是單手。
雙手多是力量不足的女球員或者兒童球員使用的投籃方式,還有少數胳膊太長的奇葩會使用,除此之外,絕大多數投籃手型都是單手。
單手投籃的姿勢同樣千奇百怪,但總的來說又可以分為兩類,一類是單手頭上投籃,一類是單手肩上投籃。
顧名思義,單手頭上投籃,就是單手舉球至頭頂上方出手,單手肩上則是單手舉球至肩膀上方出手。
兩種姿勢各有優劣,一般來說,單手頭上投籃是比較標準也比較美觀的投籃手型,單手肩上投籃因為種種原因,會衍生出很多奇葩的投籃手型,同樣又能衍生出許多神奇的投籃方式。
史蒂芬-庫裏的快槍手,拉裏-伯德的迫擊炮,史蒂夫-納什的後躺跳投,這些nba歷史上赫赫有名的級射手,投籃手型都屬於肩上投籃。
像科比-布萊恩特、邁克爾-喬丹、卡梅隆-安東尼等優雅的中距離殺手,則是標準的頭上投籃使用者。
肩上投籃的特點,是多部位一直線力,能夠更多借用大臂的力量,出手度快的很快,慢的很慢,撥球的手指既有中指、食指,也有中指、無名指。
頭上投籃的特點,是對小臂、手腕力量要求很高,大臂更多起托舉作用,出手度普遍比較快,手指撥球多是中指和食指。
但是白葉的投籃相當獨特,從起手動作和球的位置來說,他的投籃屬於單手肩上投籃,而且是出手比較慢的肩上投籃,因為他會把出手點調到很高;從出手時力的部位來看,又像是頭上投籃,用手腕和手指力,小臂幾乎不向前力。
可是他撥球的手指又是中指和無名指。
這樣奇怪的投籃手型,準備動作比較長,需要把球舉到最高點,所以防守人會覺得慢;可一旦舉到最高點,出手就是一抖腕的事,出球度極快,防守人往往以為來得及幹擾,球卻已經出去了。
這樣的混搭式投籃在籃球史上並非沒有先例,中國戰神劉玉棟就是這種手型的出色代表,而劉玉棟為了練成這項絕技,不知付出了多少汗水。
……………………
兩人說著話回到了教室,葛懿明正拿著淡黃色的書簽紙,拿著鋼筆在謄寫什麽。
見6源回來了,葛懿明湊上來,說道:“6源,你來看看,我這詩寫的怎麽樣?”
6源有些納悶,問道:“你不是寫小說麽,怎麽又寫詩了?”
葛懿明說道:“小說寫,詩也寫,我可是全才。6源,到時候我把謄寫好的詩放到裝小說的信封裏,你給我一起送過去。”
6源點了點頭,葛懿明又說道:“餵,你給我看看,我這詩寫的怎麽樣?”
說著,葛懿明把剛剛謄寫好的書簽遞給6源。
葛懿明人雖然有些猥瑣,整天上躥下跳不正經,字卻寫的很好,工整有力,顯然練過。
6源接過書簽,看了看上面的這詩。
“思念踏著步子,走在夏天。
月明之處,鳥兒皆已沈睡。
微笑攀上夜晚,多少花在黑暗中盛開雕謝。
我深愛於沈浮的窒息。
就這麽深陷進去,讓生命陷入愛情。
思念深陷回憶,等待深陷未來……”
這寫的什麽啊?6源看了,感覺頭暈暈的,不知道葛懿明想說什麽。
葛懿明見6源一副看天書的模樣,把書簽收了回來,說道:“對牛彈琴……哎,都找不到一個人欣賞一下,指點指點,看看有沒有要修改的。”
6源靈機一動,說道:“不如讓白葉給你看看吧,他語文那麽好。”
葛懿明點了點頭,深表同意,可他和白葉不熟,白葉又那麽高冷,他就讓6源幫他問。
於是,6源拿出手機,對著拍了張照片,用微信給白葉了過去。
過了兩秒,6源還在打字說“我同桌寫的,你幫忙看看寫的怎麽樣”,白葉就回了四個字:“你想幹嘛。”
6源轉頭看了看第四組,白葉正冷冷地看著自己,只覺得背脊一涼,手一抖,把沒打完的話給出去了。
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